Zelfs na 300 keer is het niet saai

[et_pb_section admin_label=”Sectie” fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row admin_label=”Rij”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Berichttekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

door: NRC*Next

Voor sommigen is de zomer dit jaar een extra drukke periode. Boogschutter Sjef van den Berg (21) komt deze week in actie op de Olympische Spelen.

Van den Berg tuurt naar zijn doel, 70 meter verderop: een ronde schietschijf, zoals we die kennen uit oude Looney Tunes. Hij neemt zijn tijd, spant de boog, richt met zijn dominante oog, schat de omstandigheden in en schiet. „Er staat nu best wat wind, dat kun je zien aan die wapperende vlaggen naast het veld. Dan probeer je hem iets meer rechts in het rood weg te schieten”, legt Van den Berg uit. „Je zag net dat de pijl iets meer naar links afboog. Nou ja, jij ziet het niet, maar als je al je halve leven hiermee bezig bent, dan zie je dat.”

„Zij heeft me geleerd te mediteren, dat helpt me bepaalde dingen los te laten. Als ik nu een pijl slecht schiet, sta ik er niet meer te lang bij stil. Vroeger verweet ik mezelf dat enorm, en dat werkte door in mijn prestaties.”

Vijf uur training per dag

De Brabander is vanaf zijn vierde in de weer met pijl en boog, in navolging van zijn vader. In het begin was dat een uurtje per week, toen hij zeven was werd dat twee uur en vanaf zijn tiende traint hij elke dag. Sinds zijn 16de woont hij met vijftig andere sporters in de buurt van het topsportcentrum en traint hij vijf uur per dag. Drie uur in handboogschieten, daarna nog twee uur fysieke training. „Ik ben gelukkig op Papendal.

Mediteren in bed

Van den Berg legt zich sinds 2014 meer toe op het psychische aspect van zijn sport. De ploeg werkt inmiddels met een mentale coach, oud-proftennisser Jackie Reardon. „Zij heeft me geleerd te mediteren, dat helpt me bepaalde dingen los te laten. Als ik nu een pijl slecht schiet, sta ik er niet meer te lang bij stil. Vroeger verweet ik mezelf dat enorm, en dat werkte door in mijn prestaties.” Het mediteren doet hij in bed, elke dag 15 minuten lang.

De sport brengt Van den Berg en zijn teamgenoten de hele wereld over. Van de Grand Prix wedstrijd in Griekenland tot de Europese kampioenschappen in Azerbeidzjan. En nu dus ook naar de Spelen in Rio. „Het is natuurlijk fantastisch dat je aan zoiets mee mag doen, maar je bereidt je niet anders voor dan voor andere wedstrijden. Het schieten blijft hetzelfde.”

Het volledige interview met Sjef van den Berg uit het NRC Next via Blendle.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]